czy bieganie jest bezpieczne dla stawów

witam,proszę o poradę czy bieganie w moim wypadku jest zdrowe dla mnie i dla stawów moich,BMI oscyluje mi w okolicy 33-35 od około 1,5 roku(rzuciłem palenie,brałem leki p/depresyjne-Mirtor,chyba z 5 miesięcy,przyczepił się upierdliwy łokieć tenisisty/golfisty-to i się z deka zaniedbałem,a i metabolizm nie ten),jestem zaawansowaną kijanką(nordick wa