Obrzęki podudzi

Mam prośbę do Kolegów o poradę w kwestii mojej własnej, osobistej skłonności do obrzęków. Obrzęki głównie wokół kostek, ewidentnie związane z pozycją siedzącą. Czasem ich pojawienie i nasilenie mnie zaskakuje i nie potrafię ocenić, co jest przyczyną. Pomaga: aktywność fizyczna, odpoczynek z nogami wyżej (ale nie godzinny, tylko