Bole kolan szczegolnie prawego

Witam, uprawiająca od wielu lat czynnie sporty (wycieczki górskie, narciarstwo alpejskie i pozatrasowe, wspinaczka skałkowa), od roku intensywnie trenuje biegi górskie (bierze udział w zawodach na dystansach 10-40km) od października (po skręconej kostce i zakończonym sezonie biegowym) skarży się na ból kolana prawego. Ma cechy niewielkiej nadmiernej ruchomości stawów i od 13 roku życia kilkanaście razy miała skręcenie stawu skokowego prawego bez silnych wysięków, nie leczone dłużej niż 7 dni. W 18 roku życia artroskopia kolana prawego z rozpoznaniem: Chondromalatio cond. med. fem. dx (hist-pat: fragmenty błony maziowej z cechami przebytego krwawienia i skąpymi przewlekłymi naciekami zapalnymi). W marcu 2012 uraz boczny kolana lewego (USG w załączniku) W załączniku przesyłam aktualne USG i rezonans obu kolan. Proszę o radę, bo chce nadal uprawiać biegi górskie i jak najszybciej wrócić do trenowania. Proszę o radę co robić, gdzie leczyć i do kogo się