Zalecenia diety dla zdrowego serca obejmują: spożywanie szerokiej gamy owoców i warzyw, wybieranie produktów pełnoziarnistych, stosowanie płynnych olejów roślinnych zamiast olejów tropikalnych, spożywanie zdrowych źródeł białka, takich jak: rośliny, owoce morza lub chude mięso, minimalizacja cukru i soli w diecie, ograniczenie alkoholu, wybieranie żywności minimalnie przetworzonej. Naukowcy, oceniając najpopularniejsze sposoby żywienia, wzięli pod uwagę 10 najbardziej popularnych diet i przyznali im punkty od 1 do 100. Oceniane były diety: DASH, śródziemnomorska, peskatariańska, ovo-lakto-wegetariańska, wegańska, niskotłuszczowa, mocno niskotłuszczowa, niskowęglowodanowa, paleo oraz bardzo niskowęglowodanowa (keto). Drogą Redakcjo Naukowa. Błagam was. Piszecie niby naukowe artykuły dla Lekarzy. Dlaczego gwalca one przynajmniej moja Inteligencję. Na serio? Na Serio? Spożywanie owoców jest dobre na serce? Spożywanie, produktów pełnoziarnistych? Po co? stosowanie płynnych olejów roślinnych zamiast olejów tropikalnych, Serio Czyli co. Olej Rzepakowy jest dobry na serce? A Masło. Jest złe? A smalec jest zły? Nosz kurde. Czemu wciaska sie nam coś takiego? Na jakiej podstawie?